母親学級への参加
母親学級には、各地域の保健所で実施するものと、各病院、産院等で行うものとがあります。保健所のものは、妊娠中の過ごし方等の講義があり、地域内の仲間づくりができます。病院、産院では、ラマーズ法の呼吸法学習やヨガ等によるリラックス法、院内見学等、出産の不安を取り除くような工夫をしているので、積極的に参加されることをおすすめします。
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