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インスタント食品に注意
仕事を持つ妊婦は、どうしてもインスタントやレトルト食品に頼りがちになりますが、インスタント食品は、食品添加物や塩分が多く、妊娠中毒症の原因となる場合があります。最近は、出来合いのお惣菜で、栄養素の行き届いたものも出回っているので、こうした食品や、新鮮野菜を加える等の工夫をして、バランスの良い食事ととるようにしましょう。
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