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サプリメントは必要か
妊娠すると、たくさん食べないといけないと思いがちですが、実際には通常よりプラス350ｋcal程度で十分です。普通に３度の食事をとっていれば、間に合います。ただ、つわりで食欲がなくなったりした場合に、栄養補給のためにサプリメントをとることもあるでしょう。この場合、脂溶性ビタミンの過剰摂取は危険なので、必ず医師に相談してください。
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