育児辞典

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肥満体質を予防する

肥満は遺伝する傾向があるので、赤ちゃんのときから、肥満体質を予防することが大切です。離乳が終わる1歳から、2〜3歳にかけて、肥満になる子どもが多いので、この時期に、肥満にならない食習慣をつけるといいでしょう。甘いもののとりすぎに注意し、寝る前に食べさせない、食事をゆっくりとよくかんで食べる習慣を身につけさせましょう。

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