育児辞典

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母乳とお母さんの栄養

お母さんの食事は、当然母乳の成分に影響します。一般に、お母さんの食事で影響しやすい母乳成分は、脂質、タンパク質、ミネラルと言われています。近年、栄養事情が豊かになって、母乳成分中のタンパク質が1割以上も増えました。お母さんがバランスよく、多くの食品をとることで、栄養豊かな母乳を与えることができます。

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