育児辞典

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鉄分の与え方

赤ちゃんの鉄分不足は、鉄欠乏症貧血の原因となり、その後の精神発達、運動発達に悪影響が出ます。鉄分の補給は、レバーが代表的ですが、鮮度が問われ、調理法も面倒なので、ベビーフードでとってもいいでしょう。レバー以外にも、赤身の肉、カツオ、マグロ、カキにも鉄分が多く、これらをビタミンCの豊富な野菜や果物と一緒いにとると、吸収率が高まります。

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